気ままにゆるりと

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減量開始から四ヶ月経過 

毎日ウォーキングとヨガ、食事三食で減量して四ヶ月が過ぎました。経過報告です。

体重 68.2kg→66.2kg→65.0kg→64.0kg→64.3kg
体脂肪率 21.9%→21.0%→19.4%→18.0%→18.8%

ここ一ヶ月は64kg±500gの間で安定してて落ちてません。体脂肪率も日によって17%後半になったり19%前半になったりです。七月後半テスト勉強中の不規則な生活と運動不足のせいでしょうか。体重減らないとモチベーションの維持が難しいですね。食事制限するのは嫌なので、運動量増やす方向で検討しようと思います。
2008/08/03 12:17|日常TB:0CM:0
 
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