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ヨガの効果 

 およそ一週間で体重1kg減りました。やってることはストレッチと筋トレなので、減ってもおかしくは無いですが。極めれば火を噴けるようになるのも納得です。
 朝夕にストレッチ(15分)+筋トレ(10分)+徒歩(30分)やれば、体重は落ちるよ!毎日二時間体作りにあてて体重落ちない方がおかしいですね。腰に疲れが来にくくなった気がします。でも10時過ぎると眠くなります。授業中も眠くなります。とにかく、眠くなります。思わぬ弊害が出てるんですが、当分続けるつもりです。四月からベルトサイズが四つ奥に移動したのでメタボの危機はとりあえず脱出したんじゃないですかね。まだ腹たるんでますが。あと何キロ減れば腹の贅肉取れるんでしょう?
2008/06/20 21:47|日常TB:0CM:0
 
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